Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Бешеная баня
Возможноли сбросить вес спомощью бани? Как правильно это делать, чтобы не нанести вред своему здоровью?
Баня для похудения.
Важные советы
Важные советы
"Похудение – снижение массы тела живого организма, цель которого его оздоровление, улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности."
Вы наверняка знаете, что баня для похудения – это отличное средство сбросить лишний вес. Но, как правильно использовать баню, чтобы похудеть, немногие знают. Издавна на Руси она была не только для того, чтобы лечить многие недуги, но и для избавления от лишнего веса. Сохранилось много всевозможных рецептов, которые помогают освободиться от тучности и полноты.
Вы наверняка знаете, что баня для похудения – это отличное средство сбросить лишний вес. Но, как правильно использовать баню, чтобы похудеть, немногие знают. Издавна на Руси она была не только для того, чтобы лечить многие недуги, но и для избавления от лишнего веса. Сохранилось много всевозможных рецептов, которые помогают освободиться от тучности и полноты.
Вы наверняка знаете, что баня для похудения – это отличное средство сбросить лишний вес. Но, как правильно использовать баню, чтобы похудеть, немногие знают. Издавна на Руси она была не только для того, чтобы лечить многие недуги, но и для избавления от лишнего веса. Сохранилось много всевозможных рецептов, которые помогают освободиться от тучности и полноты.
Как париться в бане и похудеть
Проводите процедуру 3 раза в неделю, обязательно устраивайте «дни отдыха» между посещением бани. Если вы занимаетесь фитнесом, ходите в парилку сразу после силовой тренировки или в день отдыха.
Для начала примите теплый душ и насухо разотритесь полотенцем.
- Первый «заход» в парную - самый мягкий и долгий. Пусть температура не превышает 95 градусов. Посидите до первого пота на нижней полке, затем выйдите и ополоснитесь прохладной водой. Отдохните 10 минут, выпейте медленно половину стакана теплой воды.
- Второй «заход» - паренье с веником. Чуть повысьте температуру, поддайте пару. Обработайте тело мягким березовым веником от щиколоток к талии и от талии к кончикам пальцев. Двигайтесь мягко. Первый сеанс массажа веником должен занимать не более 5 минут. Затем немного посидите на нижней полке, и выходите отдыхать. Сидите в предбаннике до высыхания тела, затем - прохладный душ, растирание полотенцем.
- В третий «заход» можно активно попариться с более грубым дубовым веником, либо посидеть на верхней полке и хорошо прогреться. Не забывайте, что баня должна быть в удовольствие, не старайтесь во что бы то ни стало «выжать» из себя как можно больше пота.
Правильное питание, чтобы всё-таки похудеть
Не секрет, что если просто париться в бане, то само по себе это не избавит от лишнего веса. Нужен грамотный рацион.
В день бани постарайтесь снизить употребление соли, ограничившись 5 г или одной чайной ложечкой этого продукта. Исключите соленые огурцы, маринады, селедку, и все полуфабрикаты промышленного производства. Последите за составом специй - выбирайте только те, которые не содержат глютамат натрия.
Одна банная процедура «забирает», в среднем, до 400 ккал, поэтому не голодайте в дни парной.
Одна банная процедура «забирает», в среднем, до 400 ккал, поэтому не голодайте в дни парной.
Примерный рацион:
Соблюдайте эти простые правила, и всего за 30 дней вы сможете похудеть на 5 кг и уменьшиться на целый размер одежды.
- Завтрак: цельнозерновые каши с натуральным йогуртом или молоком.
- Обед: скромная порция постного мяса с овощами.
- После бани: кефир и 150-200 г творога или омлет из яичных белков плюс любая зелень.
Соблюдайте эти простые правила, и всего за 30 дней вы сможете похудеть на 5 кг и уменьшиться на целый размер одежды.
ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В БАНЕ ОТ ALEXPAR.RU
Русская баня для похудения — самый результативный метод для «прогревания косточек». Иногда ее называют парной. Здесь температура значительнее, нежели в сауне финской, — от восьмидесяти до ста десяти градусов. Плюс к этому воздух в бане влажный и обогащенный парами травяных настоек.
Программа"Бешеная баня" от AlexPar.ru
Программа для похудения в бане
Процесс похудения в бане можно охарактеризовать следующими словами: форсирование обменных процессов в организме человека и вывод лишней воды.
Длительность нашей программы - 1 месяц
Посещение бани 3 раза в неделю.
Длительность нашей программы - 1 месяц
Посещение бани 3 раза в неделю.
Отзывы наших клиентов о программе
Заказать программу для похудения в бане
Записаться или получить консультацию по процедурам !