Наша команда
Спасибо за ваш интерес к нашим услугам. Наши пармейстеры проконсультируют вас, подготовят парную и подарят настоящее наслаждение в русской парной.

info@alexpar.ru
+7(926)614-57-58

еда, напитки в бане
Еда в бане: Что взять с собой?
Рассказываем подробно о еде и напитках в бане
Русская баня и финская сауна пользуются огромной популярностью. Посещение благотворно сказывается на состоянии всех систем организма, успокаивает нервную систему и снимает стресс. Под воздействием пара и высокой температуры из организма выводятся шлаки и токсины, снижается риск простудных заболеваний и укрепляется иммунитет.

Однако польза от банно-оздоровительных процедур будет только в том случае, если вы соблюдаете рекомендации по подготовке к времяпровождению в парной. Часть из них касается того, что едят и пьют в бане, чтобы не навредить организму.
Можно ли есть перед баней

Посещение парной – это нагрузка на все системы организма, сравнимая с тренировкой. Эксперты банного дела рекомендуют принимать пищу не позднее, чем за два-три часа до посещения бани или сауны. Если пренебречь этим советом, то вы рискуете страдать от болей в животе, а не наслаждаться банными процедурами.

Не стоит употреблять перед баней или сауной тяжелую жирную пищу, которая долго переваривается в кишечнике. Оптимальным выбором будет легкий салат, блюда из мяса птицы, овощное рагу, макароны твердых сортов с морепродуктами. Не налегайте на жирные и копченые блюда, сладости и выпечку, черный кофе, а от алкогольных напитков лучше вообще отказаться.

Перед первым заходом в парилку рекомендуется выпить 200 мл хлебного кваса или минералки без газа с высокой минерализацией. Некоторые любители русской парной предпочитают капустный рассол, который образовывается при квашении капусты. Смысл данных напитков – в восполнении жидкости и солей, которые выходят вместе с потом, токсинами и шлаками.

Что взять в баню на перекус в процессе парения
Процесс парения занимает немало времени, ведь он включает в себя несколько заходов. Если учесть, что с момента предыдущего приема пищи проходит не менее двух часов, то закономерно возникает вопрос, что взять в баню из еды?

Как правило, после второго-третьего захода в парную у человека пробуждается сильный аппетит. Решая, что взять в баню покушать, учитывайте, что ваш организм не должен во время банных процедур заниматься перевариванием больших количеств пищи.

В списке того, что можно есть в бане, нет копченостей, колбасных изделий, фаст-фуда и другой тяжелой еды. Выбирая, что кушать в бане, отдайте предпочтение легким блюдам. Главная задача перекусов – притупить чувство голода, а не наесться до отвала.

Что едят в бане чаще всего? Обычно заказывают орешки, креветки, сыр, фруктовые и овощные салаты, небольшие бутерброды-канапе. Что есть в бане из этого списка, каждый решает в индивидуальном порядке, но однозначно не стоит стремиться попробовать все, что стоит на столе.

Что лучше кушать в бане? Попробуйте одно-два блюда из ваших любимых, чтобы ушло острое чувство голода, но ни в коем случае не наедайтесь. Парение на полный желудок не только доставит чувство дискомфорта, но и может нанести вред организму.

Закуска в сауну – что взять с собой? Этот вопрос обычно возникает в том случае, если в банно-оздоровительном комплексе нет возможности заказать еду. Решая, что взять в сауну из еды, соберите порезанный кубиками сыр, соленые орешки, нарезанные овощи и фрукты. Кусочек сыра, ломтик огурца, несколько орешков и долька яблока – это та еда в бане, которая отлично утолит острый голод и не вызовет чувство дискомфорта.

Можно ли есть после бани?
Все хорошо в меру.
Сразу после посещения парной не стоит садиться на стол, чтобы организм успел немного отдохнуть. Оптимальное время трапезы – через полчаса-час после завершения банных процедур.

Еда после бани должна быть легкой и здоровой. Подойдут овощные и рыбные супы, салаты из овощей, мяса птицы, морепродуктов, легкие закуски, спагетти, паэлья, пицца, мясо, птица и рыба на гриле.

Что есть после бани из сладкого? Подойдут легкие творожные и муссовые десерты, а вот от выпечки лучше отказаться.

Какие напитки можно пить? После бани можно употреблять пиво или вино, но в меру. Избыток алкоголя сведет на нет весь оздоровительный эффект от банных процедур.

Брать с собой полноценный обед в баню очень сложно и неудобно. Лучше всего заказать готовые блюда из кафе или ресторана, который есть в любом банно-оздоровительном комплексе.

Краткие итоги о еде и напитках в бане.
Банные процедуры и алкогольные напитки несовместимы. Их нельзя употреблять ни перед посещением парной, ни во время парения.

В баню надо ходить на голодный желудок. Последний прием пищи должен быть за два-три часа перед посещением парилки.

Во время парения допускается только легкий перекус в минимальных объемах. А вот пить надо много, высокая температура способствует тому, что жидкость активно выводится из организма.

Утолять жажду можно негазированной минералкой, некрепким черным или зеленым чаем, травяными отварами, морсами, натуральным квасом. Кофе, крепкий черный чай, газированные напитки и пакетированные соки для этих целей не подходят.

Примерно через полчаса или чуть больше после посещения бани можно полноценно пообедать, но не переедать. Блюда должны быть легкими и питательными, но не тяжелыми. Можно выпить бокал вина или кружку пива.